Program odnosno trening za život individualnim pristupom 1 na 1 ili poluinidvidualnim pristupom odnosno do 2 ili 3 osobe.
Dizajniran je da odgovara potrebama i ciljevima svakog pojedinca. Iskusno vodstvo trenera koji blisko surađuje s vama, fokusirajući se na vezu uma i mišića kako bi poboljšali vašu izvedbu. Koristimo prirodne ljudske pokrete koji se primjetno integriraju u vaš svakodnevni život. Ova usluga uključuje redovite procjene za praćenje napretka i uvođenje potrebnih prilagodbi, osiguravajući učinkovito postizanje vaših fitness ciljeva. Naglašavanjem pravilnih tehnika disanja i optimiziranjem vaših prirodnih hormonalnih ciklusa, pomažemo vam da postignete uravnotežen životni stil.

Ovisno o znanju i utreniranosti te dodanoj problematici klijenta program je baziran na načinu rada;

1. Prvi korak je, par treninga vezan uz osnove pravilne vrste udisaja i izdisaja tokom izvedbe za aktivaciju trupa odnosno lumbalnog djela i savladavanje svjesnosti zdjelice. Aktivacije unutarnjih stabilizatora te samu svjesnosti pojedinih mišića koji su u deficitu, u odnosu na ostatak tijela.
2. Drugi korak je upoznavanje vlastitog tijela i učenje pravilnog vježbanja kroz višezglobne bilatelarne i unilatelarne pokrete uključujući rotacije za dodatan naglasak na kontra sile mišičnog susutava.
3. Treći korak je implementacija treninga ovisno o napretku vježbača kroz trening jakosti ili snage ovisno o potrebama i problematici te ciljevima klijenta.

Idealno za osobe koji su početnici ili napredni vježbači;

• Koji žele naučiti pravilnu vrstu udisaj tijekom vježbanja i aktivaciju lumbalnih trbušnih mišića.
• Naučiti pravilnu izvedbu pojedinih pokreta i osvjestiti tijelo.
• Osobe s posturalnim problemima, bolnom kralježnicom ili uklještenjem živaca. Određenim disbalansima i naglašenim deficitima.
• Stvaranjem dodatne potrošnje za redukciju viška masnoće i izgradnju veće mišične mase.

Konzultacijski termin - trening je besplatan i uključuje;

• Dijagnostiku inicijalnog stanja i upoznavanje s problematikom.
• Test funkcionalnosti motoričke sposobnosti.
• Upoznavanje s WILL POWER metodom rada kroz pojedine varijacije vježbi za disanje i aktivaciju.

*Članarina teretane je uključena u cijenu za neograničeno korištenje samostalnih dolazaka.
*Individualni program je rad 1 na 1 s trenerom.
*Poluindividualni program je rad s 2 ili 3 osobe. ( povežite se zajedno s partnerom ili grupom prijatelja i zajdeno napredujte.)
*Termini po dogovoru.

Odaberite personalizirani plan prehrane da promjenite svoje prehrambene navike principom "intermittent fasting" - prehrane s povremenim postom, provođen kroz smjernice bazirane na organskoj vrsti namirnica u svrhu kontrole inzulina i same potrošnje viška u tijelu te kvalitetniju apsorpciju unosvih nutrijenata.

u WILL POWER se fokusira na holističko zdravlje uz organske i zdrave prehrambene navike. Kroz personalizirane planove obroka koji su u skladu s vašim fitnes režimom i stilom života. Naglašavamo važnost prirodne hrane za napajanje vašeg tijela, poboljšanje oporavka i opće dobrobiti. Ova usluga uključuje stalnu podršku, savjete o pripremi obroka i načine za uključivanje hrane bogate hranjivim tvarima u vašu svakodnevnu rutinu, osiguravajući vam održavanje razine energije uz postizanje vaših fitness ciljeva.

Moramo shvatiti da s psihološke strane prehranu tretiramo kao potrebu za svoju potrošnju i energetsku nadopunu onoga čime se bavimo ili onoliko koliko se trošimo. Za hormonalni balas koji se naposljetku odražava na naše emocionalno stanje i reakcije.
Plan da se određenim periodom posta dodatno stimulira topljenje odnosno iskorištavanje viška masnoće i eliminiranje loših stanica. S obzirom da na taj način kontrolirate sekreciju inzulina ( hormona koji je zaslužan za pospremanje ugljikohidrata u tijelu kao glikogen odnosno mast.)

Najveće prednosti ovakve vrste prehrane je u tome što ćete shvatiti da nema potrebe se živcirati oko jednog propuštenog obroka ili općenitom razmišljanju o hrani. Nećete katabolirati radi toga, niti će se desiti nešto strašno vašim mišićima.
S zdrastvene strane , dobrobiti povremenog prakticiranja posta u danu spominju: smanjenje krvnog tlaka, oksidativnog stresa i rizika od raka, smanjenje triglicerida u krvi, pojačano lučenje harmona rasta i gubitak masnog tkiva. Bolja kontrola apetita i razine glukoze u krvi i hormonalni balans.

• Planiranje obroka ovisno o vašoj potrošnji te zadanom cilju.
• Uključuje detoksikaciju prirodnim napitcima.
• Plan je programiran za 3 mjeseca uz nastavak dodatnih smjernica po dogovoru.